Kendo pre začiatočníkov

Kendo je veľmi užitočné pre rozvoj vašej individuality - ako na fyzickej, tak aj filozofickej úrovni.


Fyzicky - je to veľmi náročná disciplína, ktorá vás posunie až na hranice vašich možností. Samozrejme nemusíte byť "superman". To čo očakávame, je vaša snaha pracovať čo najlepšie a dosahovať VAŠE limity. Rôzny ľudia majú rôzne fyzické schopnosti a možnosti, ale pokiaľ sa budete snažiť najviac ako viete, aj ostatní sa budú snažiť problížiť sa k vašim výsledkom. Tým vas skupina poženie ku stále vyšším métam.


Filozoficky - proces učenia sa kendo vás odkazuje na porozumenie samému sebe a porozumeniu ostatných. Toto porozumenie sa rozvíja súčasne, ako sa rozvíja vaše kendo. To čo sa zdá byť veľmi fyzické, sa vlastne stáva veľmi filozofickým.



Vybavenie

V Kendo sa používa predovšetkým cvičný bambusový meč shinai, ktorý je zložený zo 4 lamiel pospojovaných koženými súčiastkami. Spolu so shinaiom sa používa ochranná výstroj bogu - pozostáva z prilby men, rukavíc koté, chrániča trupu dó a chrániča bokov tare. Na cvičenie kata sa používa tiež drevený meč bokken (bokuto) alebo skutočný kovový meč (obvykle s tupým ostrím - habiki). Kendisti sú oblečený do kabátika keiko-gi a širokých nohavíc hakama nejčastejšie tmavomodrej farby (indigo), niekedy tiež bielej ale čiernej.



Tréning Kendo

Obvyklý tréning obsahuje Kendo kata a plnokotnaktné cvičenie Shinai Kendó.


Shinai Kendo, teda cvičenie shinaiom a pomocou ochrannej výstroje zaberá vo výcviku väčšinu času.

Obsahuje predovšetkým:

  • Cvičenie postojov, práce nôh/presunov, suburi (nekontaktné nacvičovanie sekov bez reálneho súpera), nácvik základných sekov a bodov – súhrne nazývané kihon
  • Rôzne tréningové plnokontaktné drily, ako sekvencie útokov a techník (kirikaeši, učikomigeiko, kakarigeiko a ďalšie)
  • Cvičenie útočných techník a obranných protitechník (šikake waza a oji waza)
  • Voľný cvičný zápas (jigeiko)
  • Shiai (turnaje, súťaže)
  • Ďalšie prvky a rôzne špeciálne cvičenia
  • Kendo kata obnáša cvičenie bojvých zostáv, teda súboje dvojice kendistov podľa daného scenára, bez použitia chráničov s drevenými mečmi bokuto alebo niekedy tiež pravými kovovými mečmi.